После бессонной ночи человек теряет 161 килокалорию, которые в противном случае были бы сохранены организмом за время здорового сна. Но в течение следующих суток человек  восстанавливает потерянное с избытком.

Как сообщает ScienceNews, ученые из Колорадского университета в Боулдере (США) исследовали энергию, которую человек тратит во время бессонной ночи. Руководитель исследования  Кеннет Райт со своими коллегами наблюдали за семью здоровыми молодыми людьми, поместив их на три дня в изолированные кабинки. Исследуемые не вставали с постелей все три дня, потребляя в одно и тоже время определенное количество пищи. Потребленные и потерянные калории четко высчитывались при помощи специальных приборов.

После бессонной ночи добровольцы, поспав 8 часов, теряли уже на 28 килокалорий меньше, чем во время обычного ночного отдыха. И после сна, в течение 24 часов, тратилось на 228 ккал меньше, хотя при обычном режиме в среднем расход килокалорий на 96 в день больше. Сон, безусловно, играет большую роль в сохранении энергии, но по количеству калорий его роль не столь велика, поскольку компенсировать их можно после завтрака. А вот процессы в восстановлении связей между клетками мозга, работы иммунной системы, регулировки гормонального фона и т. п. заменить завтраком не удастся.

27.01.2011                                                                                           INFOMEDNET.RU