Во время жары людям из групп риска особенно важно следить за самочувствием. Всемирная организация здравоохранения обновила 13 июля 2026 года справку о влиянии жары на здоровье. Высокая температура создаёт дополнительную нагрузку на систему терморегуляции, сердце и почки, а также может ухудшать течение хронических заболеваний.
Особенно внимательными должны быть люди старше 65 лет, люди с заболеваниями сердца, лёгких или почек, инвалидностью и те, кто живёт один. Работающие на улице и спортсмены сильнее подвержены тепловой нагрузке из-за условий труда или физической активности. Риск зависит не только от температуры, но и от влажности, ветра, теплового излучения, одежды и физической нагрузки.
ВОЗ рекомендует избегать тяжёлой активности в самое жаркое время, искать тень или прохладное помещение, использовать лёгкую одежду и регулярно пить воду. Нельзя оставлять детей или животных в припаркованной машине.
Обморочное состояние, головокружение, тошнота, прекращение потоотделения или потеря сознания могут быть признаками теплового удара. В такой ситуации нужна срочная медицинская помощь. Материал не заменяет консультацию врача и не предлагает менять назначенное лечение.
